Kita tentu tenang bila sudah memiliki asuransi kesehatan keluarga untuk seluruh anggota keluarga di rumah. Karena asuransi tersebut akan memberikan proteksi maksimal bagi kesehatan keluarga kita. Selain menyiapkan asuransi, memulai kebiasaan sehat di rumah juga menjadi hal yang tak kalah penting. Lakukan dari sekarang agar seluruh anggota keluarga lekas terbiasa untuk hidup sehat.
Jadi, apa saja kebiasaan sehat dalam keluarga yang bisa kita lakukan sekarang juga? Ini dia ulasannya!
Berbelanja Makanan Bersama
Belanja makanan mungkin terdengar sepele bagi kita. Faktanya, berbelanja makanan bersama keluarga akan membuat kita lebih cermat memilih bahan makanan. Seluruh anggota keluarga jadi leluasa memilih bahan makanan sehat yang disukainya. Kreasi makanan di rumah jadi tidak terasa monoton bila kita dan keluarga memilih bahan makanan yang variatif.
Berolahraga Bersama Selama 30 Menit
Hanya butuh waktu 30 menit untuk berolahraga bersama keluarga setiap hari. Lakukan aktivitas menyenangkan ini di pagi hari sebelum melanjutkan aktivitas lainnya. Agar tidak membosankan, kita bisa berolahraga di taman sekitar rumah atau melakukan olahraga permainan. Di akhir pekan, durasi olahraga pun bisa ditambah supaya tubuh semakin bugar.
Jangan Menghilangkan Kebiasaan Makan Bersama
Kebiasaan makan bersama di rumah memang tidak boleh dihilangkan. Lakukan kebiasaan ini minimal 2 kali seminggu. Tetapi usahakan agar dalam satu hari ada waktu makan bersama seluruh anggota keluarga. Sehingga anggota keluarga akan mendapatkan asupan gizi yang jumlahnya optimal setiap hari.
Melibatkan Anak-Anak untuk Urusan Hidup Sehat
Jangan marah jika anak-anak menegur kita ketika kita mengonsumsi makanan tak sehat. Anak-anak memang harus terlibat dalam aturan hidup sehat di rumah. Kita dan anak-anak bisa saling mengingatkan untuk menyantap makanan sehat serta menjalani pola hidup sehat yang teratur. Maka kita juga berhak mengingatkan anak-anak untuk menyantap makanan sehat di rumah maupun di luar rumah.
Jadi, kini kita bisa memulai hidup sehat dengan cara paling sederhana di dalam keluarga. Jangan lupa pula untuk mengurus kepemilikan asuransi kesehatan. Bandingkan asuransi kesehatan keluarga di Futuready sekarang juga. Sebagai supermarket asuransi yang memiliki aneka produk asuransi berkualitas, Futuready bisa membantu kita mendapatkan asuransi terbaik sesuai kebutuhan. Mari lindungi kesehatan keluarga mulai dari hal-hal paling sederhana yang bisa kita lakukan.
0 Komentar